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冬天皮肤干燥瘙痒怎么办 冬天护肤小妙招

2020-12-11 15:29:39 编辑:zhouxiaoy 来源:都市健康网

秋冬季节皮肤干燥瘙痒是大家必须面对的问题,天气干燥身体就会痒。很多人晚上睡觉的时候,很痛苦,不断地抓挠,感觉有肿物,抓伤皮肤,睡不着。今年冬天的感觉越来越浓,皮肤瘙痒的症状开始出现。都市健康网为大家整理了预防皮肤干燥和瘙痒的一些技巧,大家应及早做好防范!

冬天皮肤干燥瘙痒怎么办 冬天护肤小妙招

1.保持皮肤清洁,但不要每天洗澡

保持皮肤清洁是第一要务,不提倡每天洗澡,破坏了保护皮肤的角质层和油脂,失去了自然保护和保湿功能,容易干燥发痒。一般来说,冬天冷的话,没有特殊情况,一般3天洗澡比较好。但是,运动了,做了很多体力工作,出汗了,户外活动得到了很多灰尘,必须洗澡清洁皮肤。

2.洗澡时不要用太热的水

以前,冬天,特别是在寒冷的天气,喜欢用热水洗澡,大约40度以上,特别是在痒的地方,用热水冲的话会很舒服。事实上,请记住,这是一种非常错误的方法。如果热的水冲洗,容易伤害皮肤,影响皮肤的基本新陈代谢功能,只会加剧干燥瘙痒的症状。所以,尽量不要用太热的水,只要不冷就行。

3.不要每次都用沐浴露

对于沐浴露的使用,其实这也是不好的习惯,经常使用沐浴露的话,皮肤上的油脂会被中和洗掉,特别是干燥皮肤,需要保护自然的油脂。因此,最好每隔一两次使用一次。

4.痒的地方也不要用力搓和抓

皮肤痒的人,洗澡的时候,用热水洗的话,痒的地方会更痒,所以每次洗澡的时候都会不断地抓挠,用毛巾擦,直到手累,全身都会变红。这是错误的做法,要慢慢抑制自己,尽量不要抓挠,毛巾也要温柔,尽量保持皮肤的保护作用。不擦伤皮肤,很重要。一定要忍耐哦。

5.注意保湿皮肤,洗澡后涂上湿润保湿护肤品

晚上洗完澡,在皮肤经常发痒的地方涂上湿润的护肤品。会带来好的效果,晚上睡觉几乎不痒,白天也会好得多。

冬天皮肤干燥瘙痒怎么办 冬天护肤小妙招

6.贴身衣服尽量穿纯棉质衣服

事实上,对此,我相信每个人的内衣都是棉花。棉衣柔软透气,对皮肤保护效果好,同时最舒适。但是,买衣服的时候要注意棉花。

7.多喝水,多吃蔬菜水果,保持皮肤充足的水分

这其实也很重要,首先要养成经常喝水的习惯,口渴后不要想起喝水。尽量补充蔬菜和水果,预防皮肤干燥痒很重要。

8.多吃含油脂丰富的食物,少吃辛辣刺激性的食物。

其实,对于皮肤干燥的人来说,油脂少容易干燥,所以适当补充含油脂丰富的食物比较好含有丰富脂肪的食物很多。例如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、酥油类等是高脂肪食品。但是,请注意不要吃太多。冬天运动少,一口气吃胖人是不好的。另外,尽量不吃辛辣刺激性的食物,对皮肤也有好处。

9.保障充分睡眠使皮肤修复

冬天,充足的睡眠基本上可以保证。因为冬天比夏天早,起床比夏天晚,所以自然睡眠多。但是对于现在在城市生活的很多人来说,好像影响不大,四季夜生活都比较丰富,如果想让你干燥的皮肤不痒,更滋润舒适,那就尽量早睡吧。

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