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适合冬季喝的12种养生茶

2020-12-07 11:42:49 编辑:lih 来源:都市健康网

冬天喝什么茶好呢?冬天寒冷干燥,一杯热茶,不仅能驱寒保温,还能滋养养生。推荐12种最适合冬天喝的养生茶,一起来跟着都市健康网看看吧。

适合冬季喝的12种养生茶

“茶”自古以来就是养生的优秀,不同季节喝茶对人体有不同的效果。在这个寒冷的冬天,一杯温暖的茶不仅能驱除寒冷,还能使人的身体健康。有哪些茶适合冬日里喝呢?

1.红茶

冬天喝茶以红茶为上品。红茶性甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可以补充身体,养活阳光,暖腹,提高人体的抗寒能力,消化,去除油腻。

2.红枣桂圆枸杞茶

枸杞、枣、桂圆是补血补气的好产品。枸杞能保护肝脏补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆枣茶时加枸杞,可以增加甜味和甜味,中医认为糖有健脾暖胃、活血化瘀的效果。适量的糖水可以缓解经痛。

3.绿茶

冬天气候干燥,人们喜欢吃油腻辛辣的食物,着火成为困扰很多人的健康问题,带来便秘、口干、口干、口疮等结果,此时可以寻求绿茶。绿茶是未发酵的茶,性寒,可清热,最能消火、生津止渴、消化痰,对轻度胃溃疡有加速愈合的作用,降低血脂,预防血管硬化。

适合冬季喝的12种养生茶

4.花茶

一般来说,花茶可以滋养肝胆,增强四肢,疏通经脉。以茉莉花茶为例,能清热解暑,健脾安神,对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果。金银花茶具有清热解毒、提神解渴、喉肿痛等理想疗效,预防流感效果也很好。因此,冬天可以适当选择。特别是女性更年期和经期前后心情容易抑郁,性烦躁,可以用喝花茶来消除忧郁。

5.姜苏茶

姜苏茶具有驱散寒冷的作用,对胃有很好的调整效果。冬天感冒或胃痛胃胀的话,喝姜苏茶可以恢复健康。

适合冬季喝的12种养生茶

6.黑豆茶

黑豆抗衰老,黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛有很好的效果,另外,想补肾、补乌发的女性也可以经常引用这种茶。

适合冬季喝的12种养生茶

7.红枣茶

① 红枣具有增强体能、增强肌力的效果。

② 含有环磷酸腺苷,可扩张冠状病毒动脉,增强心肌收缩力,

③ 含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的功效。枣性平,味甜,可补脾胃,用于脾胃虚弱。

④ 枣含糖量高,热量大,特别适合冬天吃。

适合冬季喝的12种养生茶

8.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶味道好也适合冬天的茶,蜂蜜柚子茶是很好的养生茶,具有清凉消火、镇咳化痰、养颜益寿等效果,可以自己在家做,制作过程也非常简单。

9.枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。熬夜后舌头干燥严重,或者火气大的话,可以加入1~2朵白菊。

10.普洱茶

普洱茶茶性温和,对消化道,特别是胃有问题,有养胃、保护胃的作用。非常适合女孩子冬日饮用。

对慢性病患者有一定的功效,普洱茶能引起血管舒张,使血压有一定的降低,降低心率,对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗的作用。

适合冬季喝的12种养生茶

11.金桔柠檬茶

金桔柠檬茶也是很受女性欢迎的茶。金桔柠檬茶含有丰富的维生素c,能够抵抗感冒。

12.苹果茶

① 苹果营养丰富,易被人体吸收,是四大水果之首。

② 多吃苹果能保护心脏,降低感冒率,改善呼吸系统和肺功能。

③ 苹果还能润滑细腻肌肤,卡路里低,是美容减肥的好水果。

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